Kalori vizualı
200 kalori necə görünür
Eyni 200 kalori bir qidanın nəhəng bir qabıdır, digərinin isə balaca bir tikəsidir. Budur, hər qidanın nə qədəri 200 kaloriyə çatır.
🥒 sukini 1,333 g 🥒 xiyar 1,300 g 🥬 kərəviz 1,263 g 🥛 badam südü 1,231 g 🍅 bir pomidor 1,118 g 🥬 qulançar 900 g 🥬 kələm 882 g 🥬 ispanaq 857 g 🥦 gül kələm 855 g ☕ kapuçino 788 g 🥬 kale kələmi 722 g 🍄 göbələk 709 g 🍉 qarpız 661 g 🫑 bir bolqar bibəri 643 g 🍓 çiyələk 620 g 🍈 kantalup yemişi 593 g 🥦 Brokoli 587 g 🥛 yağsız süd 578 g 🫛 yaşıl lobya 568 g 🍆 badımcan 566 g 🥬 brüssel kələmi 557 g 🍑 bir şaftalı 517 g 🥤 kola 507 g 🧅 bir soğan 500 g ☕ latte 498 g 🥕 bir yerkökü 488 g 🍊 qreypfrut 473 g 🥤 qazlı içki 473 g 🫐 böyürtkən 465 g 🍺 pivə 464 g çuğundur 453 g 🧃 portağal şirəsi 443 g 🧃 alma şirəsi 435 g 🍊 bir portağal 423 g 🍑 bir ərik 412 g 🍶 soya sousu 400 g 🍍 ananas 398 g 🍓 moruq 384 g 🍎 Alma 383 g 🥤 smuzi 369 g 🫐 qaragilə 352 g 🍐 bir armud 352 g 🥛 Yunan qatığı 340 g 🥭 bir manqo 334 g 🌭 xardal 333 g 🥝 bir kivi 326 g 🥛 tam yağlı süd 322 g 🍒 gilas 318 g 🥣 Yulaf sıyığı 312 g 🍇 üzüm 290 g 🍷 qırmızı şərab 235 g 🌽 qarğıdalı 229 g 🍌 Banan 225 g 🍠 Şirin kartof 221 g 🥔 bir kartof 215 g 🧀 kotic pendiri 205 g 🍤 krevet 200 g 🍅 ketçup 200 g 🐟 treska balığı 190 g 🍜 ramen 188 g 🍚 Qonur düyü 181 g 🐟 tunes balığı 178 g 🍚 kuskus 178 g 🥤 milkşeyk 178 g 🫛 mərci 172 g 🍚 kinoa 167 g 🫛 edamame 165 g 🫘 qırmızı lobya 157 g 🐟 tilapiya 156 g 🍚 Ağ düyü 154 g 🫘 qara lobya 152 g 🍛 Toyuq və düyü 146 g 🧊 tofu 143 g 🥚 Yumurta 139 g 🦃 hind toyuğu döşü 136 g 🍣 suşi rulonu 136 g 🍳 qayğanaq 134 g 🥚 bişmiş yumurta 128 g 🍝 makaron 127 g 🍝 spagetti 127 g 🥑 Avokado 125 g 🍖 vetçina 122 g 🫛 noxud 122 g 🍗 Toyuq döşü 121 g 🥗 sezar salatı 121 g 🌯 burrito 116 g 🧊 tempe 104 g 🧀 pendirli makaron 103 g 🦃 çəkilmiş hind toyuğu əti 100 g 🌮 tako 100 g 🐟 Qızılbalıq 97 g 🐟 sardina balığı 96 g 🍦 dondurma 96 g 🥩 bir donuz kotleti 94 g 🥞 pancake 88 g 🍔 çizburger 86 g 🥧 alma piroqu 84 g 🧆 humus 83 g 🥩 Bifşteks 82 g 🍗 toyuq budu 81 g 🍞 Tam buğda çörəyi 78 g 🥩 mal əti qiyməsi 78 g 🍁 ağcaqayın siropu 77 g 🥔 kartof qızartması 77 g 🍕 Pizza dilimi 75 g 🍞 ağ çörək 75 g 🍗 qızardılmış toyuq 74 g 🥯 beygəl 73 g 🧀 lifli pendir 70 g 🍗 toyuq qanadı 69 g 🧇 vafli 69 g 🫓 naan çörəyi 69 g 🍗 toyuq naqetləri 68 g 🫓 tortilla 67 g 🧀 motsarella pendiri 66 g 🍯 bal 66 g 🍟 kartof fri 64 g 🍰 çizkeyk 62 g 🧀 qızardılmış pendirli sendviç 60 g 🧀 qaymaqlı pendir 59 g 🥣 qarğıdalı ləpəsi 55 g 🥤 Protein kokteyli 53 g 🍿 popkorn 52 g 🥨 pretzel 52 g 🍘 düyü qaleti 51 g 🧀 parmezan pendiri 50 g 🧀 çedder pendiri 49 g 🥐 kruassan 49 g 🧅 soğan halqaları 49 g 🥗 ranç sousu 47 g 🍩 ponçik 47 g 🍫 qranola batonu 47 g 🍫 brauni 45 g 🥜 qarışıq qəlyanaltı 43 g 🍪 peçenye 42 g 🌱 çia toxumu 41 g 🍘 kraker 41 g 🍫 şokolad 38 g 🥓 bekon 37 g 🥔 kartof çipsi 37 g 🌰 keşyu qozu 36 g 🌰 püstə 35 g 🌰 Badam 34 g 🥜 Yerfındığı yağı 34 g 🌻 günəbaxan tumu 34 g 🍫 qara şokolad 33 g 🌰 qoz 30 g 🥚 mayonez 30 g 🧈 kərə yağı 28 g 🫒 zeytun yağı 23 g
USDA ortalamalarına əsasən 200 kaloriyə bərabər olan qramlar. Daha böyük zolaqlar eyni kaloriyə daha çox qida deməkdir.
Porsiya ölçüsü düşündüyünüzdən niyə daha vacibdir
Tərəvəz və meyvə kimi az kalorili qidalar 200 kaloriyə böyük, doyurucu bir porsiya yeməyə imkan verir, yağlar, qoz-fındıq və şirniyyatlar isə eyni kalorini bir neçə tikəyə sıxışdırır. Tam qida kalori siyahısına baxın və ya kalori sıxlığı sıralamasına nəzər salın.
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.