Meyvə
Alma neçə kaloridir?
1 orta (182 q) Alma təxminən 95 kalori, 0.5q zülal, 25q karbohidrat və 0.3q yağ ehtiva edir.
Alma lifə zəngin, nəmləndirici meyvədir və doyurucu, az kalorili qəlyanaltı olur.
Kalori
95
Porsiya başına
1 orta (182 q)
bunun şəkəri: 19g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta (182 q) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| Hər 100 q | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
95 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
Alma bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
Alma neçə kaloridir?
1 orta (182 q) Alma təxminən 95 kalori, 0.5q zülal, 25q karbohidrat və 0.3q yağ ehtiva edir.
Alma nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta (182 q) Alma təxminən 0.5q zülal ehtiva edir.
Alma tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
Alma porsiyası (1 orta (182 q)) təxminən 25 q karbohidrat və 0.3 q yağ ehtiva edir.
Alma arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 95 kalori olan Alma gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
Alma yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 95 kalori yandırmaq üçün təxminən 22 dəqiqə yeriş və ya 8 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.