Meyvə
gilas neçə kaloridir?
1 fincan, çəyirdəksiz (154 g) gilas təxminən 97 kalori, 1.6q zülal, 24.7q karbohidrat və 0.3q yağ ehtiva edir.
Gilas antioksidantlar, kalium və iltihabəleyhinə birləşmələrlə dolu şirin çəyirdəkli meyvədir.
Kalori
97
Porsiya başına
1 fincan, çəyirdəksiz (154 g)
bunun şəkəri: 19.7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan, çəyirdəksiz (154 g) | 97 | 1.6g | 24.7g | 0.3g |
| Hər 100 q | 63 | 1g | 16g | 0.2g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
97 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
gilas bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
gilas neçə kaloridir?
1 fincan, çəyirdəksiz (154 g) gilas təxminən 97 kalori, 1.6q zülal, 24.7q karbohidrat və 0.3q yağ ehtiva edir.
gilas nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan, çəyirdəksiz (154 g) gilas təxminən 1.6q zülal ehtiva edir.
gilas tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
gilas porsiyası (1 fincan, çəyirdəksiz (154 g)) təxminən 24.7 q karbohidrat və 0.3 q yağ ehtiva edir.
gilas arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 97 kalori olan gilas gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
gilas yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 97 kalori yandırmaq üçün təxminən 23 dəqiqə yeriş və ya 8 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.