Meyvə
bir armud neçə kaloridir?
1 orta (178 g) bir armud təxminən 101 kalori, 0.6q zülal, 27.1q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
Armud qida lifi və C vitamininin əla mənbəyi olan şirin, sulu meyvədir.
Kalori
101
Porsiya başına
1 orta (178 g)
bunun şəkəri: 17.4g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta (178 g) | 101 | 0.6g | 27.1g | 0.2g |
| Hər 100 q | 57 | 0.3g | 15g | 0.1g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
101 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
bir armud bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
bir armud neçə kaloridir?
1 orta (178 g) bir armud təxminən 101 kalori, 0.6q zülal, 27.1q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
bir armud nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta (178 g) bir armud təxminən 0.6q zülal ehtiva edir.
bir armud tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
bir armud porsiyası (1 orta (178 g)) təxminən 27.1 q karbohidrat və 0.2 q yağ ehtiva edir.
bir armud arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 101 kalori olan bir armud gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
bir armud yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 101 kalori yandırmaq üçün təxminən 24 dəqiqə yeriş və ya 8 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.