Meyvə
qaragilə neçə kaloridir?
1 fincan (148 g) qaragilə təxminən 84 kalori, 1.1q zülal, 21.4q karbohidrat və 0.5q yağ ehtiva edir.
Qaragilə antioksidantlar, K vitamini və qida lifi ilə dolu, kiçik göy-bənövşəyi giləmeyvədir.
Kalori
84
Porsiya başına
1 fincan (148 g)
bunun şəkəri: 14.7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan (148 g) | 84 | 1.1g | 21.4g | 0.5g |
| Hər 100 q | 57 | 0.7g | 14g | 0.3g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
84 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
qaragilə bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
qaragilə neçə kaloridir?
1 fincan (148 g) qaragilə təxminən 84 kalori, 1.1q zülal, 21.4q karbohidrat və 0.5q yağ ehtiva edir.
qaragilə nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan (148 g) qaragilə təxminən 1.1q zülal ehtiva edir.
qaragilə tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
qaragilə porsiyası (1 fincan (148 g)) təxminən 21.4 q karbohidrat və 0.5 q yağ ehtiva edir.
qaragilə arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 84 kalori olan qaragilə gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
qaragilə yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 84 kalori yandırmaq üçün təxminən 20 dəqiqə yeriş və ya 7 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.