Meyvə
moruq neçə kaloridir?
1 fincan (123 g) moruq təxminən 64 kalori, 1.5q zülal, 14.7q karbohidrat və 0.8q yağ ehtiva edir.
Moruq qida lifi, C vitamini və güclü antioksidantlarla dolu turş qırmızı giləmeyvədir.
Kalori
64
Porsiya başına
1 fincan (123 g)
bunun şəkəri: 5.4g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan (123 g) | 64 | 1.5g | 14.7g | 0.8g |
| Hər 100 q | 52 | 1.2g | 12g | 0.7g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
64 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
moruq bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
moruq neçə kaloridir?
1 fincan (123 g) moruq təxminən 64 kalori, 1.5q zülal, 14.7q karbohidrat və 0.8q yağ ehtiva edir.
moruq nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan (123 g) moruq təxminən 1.5q zülal ehtiva edir.
moruq tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
moruq porsiyası (1 fincan (123 g)) təxminən 14.7 q karbohidrat və 0.8 q yağ ehtiva edir.
moruq arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 64 kalori olan moruq gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
moruq yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 64 kalori yandırmaq üçün təxminən 15 dəqiqə yeriş və ya 5 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.