Meyvə
böyürtkən neçə kaloridir?
1 fincan (144 g) böyürtkən təxminən 62 kalori, 2q zülal, 13.8q karbohidrat və 0.7q yağ ehtiva edir.
Böyürtkən qida lifi, C vitamini və K vitamini ilə xüsusilə zəngin tünd, sulu giləmeyvədir.
Kalori
62
Porsiya başına
1 fincan (144 g)
bunun şəkəri: 7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan (144 g) | 62 | 2g | 13.8g | 0.7g |
| Hər 100 q | 43 | 1.4g | 9.6g | 0.5g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
62 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
böyürtkən bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
böyürtkən neçə kaloridir?
1 fincan (144 g) böyürtkən təxminən 62 kalori, 2q zülal, 13.8q karbohidrat və 0.7q yağ ehtiva edir.
böyürtkən nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan (144 g) böyürtkən təxminən 2q zülal ehtiva edir.
böyürtkən tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
böyürtkən porsiyası (1 fincan (144 g)) təxminən 13.8 q karbohidrat və 0.7 q yağ ehtiva edir.
böyürtkən arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 62 kalori olan böyürtkən gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
böyürtkən yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 62 kalori yandırmaq üçün təxminən 14 dəqiqə yeriş və ya 5 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.