Fruit
Combien de calories dans des mûres ?
1 tasse (144 g) de des mûres contient environ 62 calories, avec 2 g de protéines, 13.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Les mûres sont des baies foncées et juteuses, exceptionnellement riches en fibres, en vitamine C et en vitamine K.
Calories
62
Par portion
1 tasse (144 g)
dont sucres : 7g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasse (144 g) | 62 | 2g | 13.8g | 0.7g |
| Pour 100 g | 43 | 1.4g | 9.6g | 0.5g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 62 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez des mûres en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans des mûres ?
1 tasse (144 g) de des mûres contient environ 62 calories, avec 2 g de protéines, 13.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de protéines dans des mûres ?
1 tasse (144 g) de des mûres contient environ 2 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient des mûres ?
1 tasse (144 g) de des mûres contient environ 13.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Peut-on manger des mûres pour perdre du poids ?
Avec environ 62 calories par portion, des mûres peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de des mûres ?
Brûler environ 62 calories demande à peu près 14 minutes de marche ou 5 minutes de course.
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