Prutas
Ilang kaloriya ang nasa mga blackberry?
Ang 1 tasa (144 g) ng mga blackberry ay may humigit-kumulang 62 kaloriya, kasama ang 2g protina, 13.8g karbohidrato at 0.7g taba.
Ang blackberry ay maitim at makatas na berry na napakayaman sa fiber, bitamina C, at bitamina K.
Kaloriya
62
Bawat serving
1 tasa (144 g)
kung saan asukal: 7g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasa (144 g) | 62 | 2g | 13.8g | 0.7g |
| Bawat 100 g | 43 | 1.4g | 9.6g | 0.5g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 62 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang mga blackberry sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa mga blackberry?
Ang 1 tasa (144 g) ng mga blackberry ay may humigit-kumulang 62 kaloriya, kasama ang 2g protina, 13.8g karbohidrato at 0.7g taba.
Gaano karaming protina ang nasa mga blackberry?
Ang 1 tasa (144 g) ng mga blackberry ay naglalaman ng humigit-kumulang 2g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa mga blackberry?
Ang 1 tasa (144 g) ng mga blackberry ay may humigit-kumulang 13.8g na karbohidrato at 0.7g na taba.
Maganda ba ang mga blackberry para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 62 kaloriya bawat serving, kasya ang mga blackberry sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang mga blackberry?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 62 kaloriya ay umaabot nang halos 14 minuto ng paglalakad o 5 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.