Visuel des calories
À quoi ressemblent 200 calories
Ces mêmes 200 calories forment un énorme bol d'un aliment et une minuscule bouchée d'un autre. Voici quelle quantité de chaque aliment totalise 200 calories.
🥒 de la courgette 1,333 g 🥒 du concombre 1,300 g 🥬 du céleri 1,263 g 🥛 le lait d'amande 1,231 g 🍅 une tomate 1,118 g 🥬 des asperges 900 g 🥬 du chou 882 g 🥬 des épinards 857 g 🥦 du chou-fleur 855 g ☕ un cappuccino 788 g 🥬 du chou frisé 722 g 🍄 des champignons 709 g 🍉 de la pastèque 661 g 🫑 un poivron 643 g 🍓 des fraises 620 g 🍈 du melon cantaloup 593 g 🥦 du brocoli 587 g 🥛 du lait écrémé 578 g 🫛 des haricots verts 568 g 🍆 de l'aubergine 566 g 🥬 des choux de Bruxelles 557 g 🍑 une pêche 517 g 🥤 le cola 507 g 🧅 un oignon 500 g ☕ un latte 498 g 🥕 une carotte 488 g 🍊 du pamplemousse 473 g 🥤 le soda 473 g 🫐 des mûres 465 g 🍺 une bière 464 g des betteraves 453 g 🧃 le jus d'orange 443 g 🧃 le jus de pomme 435 g 🍊 une orange 423 g 🍑 un abricot 412 g 🍶 la sauce soja 400 g 🍍 de l'ananas 398 g 🍓 des framboises 384 g 🍎 une pomme 383 g 🥤 un smoothie 369 g 🫐 des myrtilles 352 g 🍐 une poire 352 g 🥛 du yaourt grec 340 g 🥭 une mangue 334 g 🌭 la moutarde 333 g 🥝 un kiwi 326 g 🥛 du lait entier 322 g 🍒 des cerises 318 g 🥣 des flocons d'avoine 312 g 🍇 du raisin 290 g 🍷 le vin rouge 235 g 🌽 du maïs 229 g 🍌 une banane 225 g 🍠 une patate douce 221 g 🥔 une pomme de terre 215 g 🧀 du fromage cottage 205 g 🍤 des crevettes 200 g 🍅 du ketchup 200 g 🐟 du cabillaud 190 g 🍜 le ramen 188 g 🍚 du riz complet 181 g 🐟 du thon 178 g 🍚 du couscous 178 g 🥤 un milkshake 178 g 🫛 des lentilles 172 g 🍚 du quinoa 167 g 🫛 des edamames 165 g 🫘 des haricots rouges 157 g 🐟 du tilapia 156 g 🍚 du riz blanc 154 g 🫘 des haricots noirs 152 g 🍛 du poulet-riz 146 g 🧊 du tofu 143 g 🥚 un œuf 139 g 🦃 de la poitrine de dinde 136 g 🍣 un maki 136 g 🍳 des œufs brouillés 134 g 🥚 un œuf dur 128 g 🍝 des pâtes 127 g 🍝 des spaghettis 127 g 🥑 un avocat 125 g 🍖 du jambon 122 g 🫛 des pois chiches 122 g 🍗 un blanc de poulet 121 g 🥗 une salade César 121 g 🌯 un burrito 116 g 🧊 du tempeh 104 g 🧀 les macaronis au fromage 103 g 🦃 de la dinde hachée 100 g 🌮 un taco 100 g 🐟 du saumon 97 g 🐟 des sardines 96 g 🍦 la glace 96 g 🥩 une côtelette de porc 94 g 🥞 des pancakes 88 g 🍔 un cheeseburger 86 g 🥧 la tarte aux pommes 84 g 🧆 du houmous 83 g 🥩 un steak 82 g 🍗 une cuisse de poulet 81 g 🍞 du pain complet 78 g 🥩 du bœuf haché 78 g 🍁 le sirop d'érable 77 g 🥔 les galettes de pomme de terre 77 g 🍕 une part de pizza 75 g 🍞 du pain blanc 75 g 🍗 le poulet frit 74 g 🥯 un bagel 73 g 🧀 du fromage à effilocher 70 g 🍗 une aile de poulet 69 g 🧇 des gaufres 69 g 🫓 du naan 69 g 🍗 les nuggets de poulet 68 g 🫓 une tortilla 67 g 🧀 de la mozzarella 66 g 🍯 le miel 66 g 🍟 les frites 64 g 🍰 le cheesecake 62 g 🧀 un sandwich grillé au fromage 60 g 🧀 du fromage à la crème 59 g 🥣 des cornflakes 55 g 🥤 un shake protéiné 53 g 🍿 le popcorn 52 g 🥨 les bretzels 52 g 🍘 une galette de riz 51 g 🧀 du parmesan 50 g 🧀 du cheddar 49 g 🥐 un croissant 49 g 🧅 les rondelles d'oignon 49 g 🥗 la sauce ranch 47 g 🍩 un donut 47 g 🍫 une barre de céréales 47 g 🍫 un brownie 45 g 🥜 le mélange de fruits secs 43 g 🍪 un cookie 42 g 🌱 des graines de chia 41 g 🍘 les crackers 41 g 🍫 le chocolat 38 g 🥓 du bacon 37 g 🥔 les chips 37 g 🌰 des noix de cajou 36 g 🌰 des pistaches 35 g 🌰 des amandes 34 g 🥜 du beurre de cacahuète 34 g 🌻 des graines de tournesol 34 g 🍫 le chocolat noir 33 g 🌰 des noix 30 g 🥚 de la mayonnaise 30 g 🧈 du beurre 28 g 🫒 de l'huile d'olive 23 g
Grammes équivalant à 200 calories, d'après les moyennes de l'USDA. Des barres plus grandes signifient plus d'aliment pour un même nombre de calories.
Pourquoi la taille des portions compte plus qu'on ne le pense
Les aliments peu caloriques comme les légumes et les fruits vous permettent de manger une grande portion rassasiante pour 200 calories, tandis que les huiles, les noix et les sucreries concentrent ces mêmes calories en quelques bouchées. Parcourez la liste complète des calories des aliments ou consultez le classement par densité calorique.
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