Bon gras
Combien de calories dans un avocat ?
½ moyen (100 g) de un avocat contient environ 160 calories, avec 2 g de protéines, 9 g de glucides et 15 g de lipides.
L'avocat est riche en bons gras mono-insaturés et en fibres, bons pour le cœur.
Calories
160
Par portion
½ moyen (100 g)
dont sucres : 0.7g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| ½ moyen (100 g) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| Pour 100 g | 160 | 2g | 9g | 15g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 160 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez un avocat en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans un avocat ?
½ moyen (100 g) de un avocat contient environ 160 calories, avec 2 g de protéines, 9 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de protéines dans un avocat ?
½ moyen (100 g) de un avocat contient environ 2 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient un avocat ?
½ moyen (100 g) de un avocat contient environ 9 g de glucides et 15 g de lipides.
Peut-on manger un avocat pour perdre du poids ?
Avec environ 160 calories par portion, un avocat peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de un avocat ?
Brûler environ 160 calories demande à peu près 37 minutes de marche ou 13 minutes de course.
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