Complément
Combien de calories dans un shake protéiné ?
1 dose de whey dans l'eau (~32 g) de un shake protéiné contient environ 120 calories, avec 24 g de protéines, 3 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Un shake de whey est un moyen rapide et pratique d'atteindre un objectif élevé de protéines.
Calories
120
Par portion
1 dose de whey dans l'eau (~32 g)
dont sucres : 2g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 dose de whey dans l'eau (~32 g) | 120 | 24g | 3g | 1.5g |
| Pour 100 g | 375 | 75g | 9.4g | 4.7g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 120 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez un shake protéiné en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans un shake protéiné ?
1 dose de whey dans l'eau (~32 g) de un shake protéiné contient environ 120 calories, avec 24 g de protéines, 3 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de protéines dans un shake protéiné ?
1 dose de whey dans l'eau (~32 g) de un shake protéiné contient environ 24 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient un shake protéiné ?
1 dose de whey dans l'eau (~32 g) de un shake protéiné contient environ 3 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Peut-on manger un shake protéiné pour perdre du poids ?
Avec environ 120 calories par portion, un shake protéiné peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de un shake protéiné ?
Brûler environ 120 calories demande à peu près 28 minutes de marche ou 10 minutes de course.
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