Protéine
Combien de calories dans un œuf ?
1 gros (50 g) de un œuf contient environ 72 calories, avec 6.3 g de protéines, 0.4 g de glucides et 4.8 g de lipides.
L'œuf entier est une protéine complète riche en choline, en vitamine D et en B12.
Calories
72
Par portion
1 gros (50 g)
dont sucres : 0.2g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 gros (50 g) | 72 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| Pour 100 g | 144 | 13g | 0.8g | 9.6g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 72 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez un œuf en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans un œuf ?
1 gros (50 g) de un œuf contient environ 72 calories, avec 6.3 g de protéines, 0.4 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de protéines dans un œuf ?
1 gros (50 g) de un œuf contient environ 6.3 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient un œuf ?
1 gros (50 g) de un œuf contient environ 0.4 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Peut-on manger un œuf pour perdre du poids ?
Avec environ 72 calories par portion, un œuf peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de un œuf ?
Brûler environ 72 calories demande à peu près 17 minutes de marche ou 6 minutes de course.
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