Céréale
Combien de calories dans du quinoa ?
1 tasse cuit (185 g) de du quinoa contient environ 222 calories, avec 8.1 g de protéines, 39.4 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Le quinoa est une graine riche en protéines cuite comme une céréale, qui fournit les neuf acides aminés essentiels et de bonnes fibres.
Calories
222
Par portion
1 tasse cuit (185 g)
dont sucres : 1.6g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasse cuit (185 g) | 222 | 8.1g | 39.4g | 3.6g |
| Pour 100 g | 120 | 4.4g | 21g | 1.9g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 222 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez du quinoa en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans du quinoa ?
1 tasse cuit (185 g) de du quinoa contient environ 222 calories, avec 8.1 g de protéines, 39.4 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de protéines dans du quinoa ?
1 tasse cuit (185 g) de du quinoa contient environ 8.1 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient du quinoa ?
1 tasse cuit (185 g) de du quinoa contient environ 39.4 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Peut-on manger du quinoa pour perdre du poids ?
Avec environ 222 calories par portion, du quinoa peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de du quinoa ?
Brûler environ 222 calories demande à peu près 52 minutes de marche ou 18 minutes de course.
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