Protéine
Combien de calories dans des sardines ?
1 boîte égouttée (92 g) de des sardines contient environ 191 calories, avec 23 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Les sardines sont de petits poissons gras riches en protéines, en oméga-3, en calcium et en vitamine D.
Calories
191
Par portion
1 boîte égouttée (92 g)
dont sucres : 0g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 boîte égouttée (92 g) | 191 | 23g | 0g | 11g |
| Pour 100 g | 208 | 25g | 0g | 12g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 191 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez des sardines en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans des sardines ?
1 boîte égouttée (92 g) de des sardines contient environ 191 calories, avec 23 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de protéines dans des sardines ?
1 boîte égouttée (92 g) de des sardines contient environ 23 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient des sardines ?
1 boîte égouttée (92 g) de des sardines contient environ 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Peut-on manger des sardines pour perdre du poids ?
Avec environ 191 calories par portion, des sardines peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de des sardines ?
Brûler environ 191 calories demande à peu près 45 minutes de marche ou 16 minutes de course.
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