Protéine
Combien de calories dans du tofu ?
1/2 tasse, ferme (126 g) de du tofu contient environ 176 calories, avec 20 g de protéines, 4.4 g de glucides et 11 g de lipides.
Le tofu est un aliment polyvalent à base de soja, riche en protéines végétales, en fer et en calcium.
Calories
176
Par portion
1/2 tasse, ferme (126 g)
dont sucres : 0.8g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 tasse, ferme (126 g) | 176 | 20g | 4.4g | 11g |
| Pour 100 g | 140 | 16g | 3.5g | 8.7g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 176 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez du tofu en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans du tofu ?
1/2 tasse, ferme (126 g) de du tofu contient environ 176 calories, avec 20 g de protéines, 4.4 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de protéines dans du tofu ?
1/2 tasse, ferme (126 g) de du tofu contient environ 20 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient du tofu ?
1/2 tasse, ferme (126 g) de du tofu contient environ 4.4 g de glucides et 11 g de lipides.
Peut-on manger du tofu pour perdre du poids ?
Avec environ 176 calories par portion, du tofu peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de du tofu ?
Brûler environ 176 calories demande à peu près 41 minutes de marche ou 15 minutes de course.
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