Légume
Combien de calories dans du brocoli ?
1 bol cru, haché (91 g) de du brocoli contient environ 31 calories, avec 2.5 g de protéines, 6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Le brocoli est un légume crucifère peu calorique, riche en fibres et gorgé de vitamine C.
Calories
31
Par portion
1 bol cru, haché (91 g)
dont sucres : 1.5g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 bol cru, haché (91 g) | 31 | 2.5g | 6g | 0.3g |
| Pour 100 g | 34 | 2.7g | 6.6g | 0.3g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 31 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez du brocoli en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans du brocoli ?
1 bol cru, haché (91 g) de du brocoli contient environ 31 calories, avec 2.5 g de protéines, 6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de protéines dans du brocoli ?
1 bol cru, haché (91 g) de du brocoli contient environ 2.5 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient du brocoli ?
1 bol cru, haché (91 g) de du brocoli contient environ 6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Peut-on manger du brocoli pour perdre du poids ?
Avec environ 31 calories par portion, du brocoli peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de du brocoli ?
Brûler environ 31 calories demande à peu près 7 minutes de marche ou 3 minutes de course.
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