Légumineuses
Combien de calories dans des edamames ?
1 tasse écossés (155 g) de des edamames contient environ 188 calories, avec 18.5 g de protéines, 13.8 g de glucides et 8 g de lipides.
Les edamames sont de jeunes fèves de soja vertes qui fournissent des protéines végétales complètes ainsi que des fibres et de bonnes graisses.
Calories
188
Par portion
1 tasse écossés (155 g)
dont sucres : 3.4g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasse écossés (155 g) | 188 | 18.5g | 13.8g | 8g |
| Pour 100 g | 121 | 12g | 8.9g | 5.2g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 188 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez des edamames en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans des edamames ?
1 tasse écossés (155 g) de des edamames contient environ 188 calories, avec 18.5 g de protéines, 13.8 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de protéines dans des edamames ?
1 tasse écossés (155 g) de des edamames contient environ 18.5 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient des edamames ?
1 tasse écossés (155 g) de des edamames contient environ 13.8 g de glucides et 8 g de lipides.
Peut-on manger des edamames pour perdre du poids ?
Avec environ 188 calories par portion, des edamames peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de des edamames ?
Brûler environ 188 calories demande à peu près 44 minutes de marche ou 16 minutes de course.
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