Meyvə
bir portağal neçə kaloridir?
1 orta (131 g) bir portağal təxminən 62 kalori, 1.2q zülal, 15.4q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
Portağal C vitamini və qida lifi ilə zəngin, sulu sitrus meyvəsidir.
Kalori
62
Porsiya başına
1 orta (131 g)
bunun şəkəri: 12.2g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta (131 g) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| Hər 100 q | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
62 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
bir portağal bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
bir portağal neçə kaloridir?
1 orta (131 g) bir portağal təxminən 62 kalori, 1.2q zülal, 15.4q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
bir portağal nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta (131 g) bir portağal təxminən 1.2q zülal ehtiva edir.
bir portağal tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
bir portağal porsiyası (1 orta (131 g)) təxminən 15.4 q karbohidrat və 0.2 q yağ ehtiva edir.
bir portağal arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 62 kalori olan bir portağal gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
bir portağal yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 62 kalori yandırmaq üçün təxminən 14 dəqiqə yeriş və ya 5 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.