Meyvə
bir şaftalı neçə kaloridir?
1 orta (150 g) bir şaftalı təxminən 58 kalori, 1.4q zülal, 14.3q karbohidrat və 0.4q yağ ehtiva edir.
Şaftalı A və C vitaminləri və antioksidantlarla zəngin, yumşaq və sulu çəyirdəkli meyvədir.
Kalori
58
Porsiya başına
1 orta (150 g)
bunun şəkəri: 12.6g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta (150 g) | 58 | 1.4g | 14.3g | 0.4g |
| Hər 100 q | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
58 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
bir şaftalı bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
bir şaftalı neçə kaloridir?
1 orta (150 g) bir şaftalı təxminən 58 kalori, 1.4q zülal, 14.3q karbohidrat və 0.4q yağ ehtiva edir.
bir şaftalı nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta (150 g) bir şaftalı təxminən 1.4q zülal ehtiva edir.
bir şaftalı tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
bir şaftalı porsiyası (1 orta (150 g)) təxminən 14.3 q karbohidrat və 0.4 q yağ ehtiva edir.
bir şaftalı arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 58 kalori olan bir şaftalı gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
bir şaftalı yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 58 kalori yandırmaq üçün təxminən 14 dəqiqə yeriş və ya 5 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.