🍑
水果
一顆桃子有多少熱量？
1 顆中型（150 g）的一顆桃子約有 58 大卡熱量，含 1.4 公克蛋白質、14.3 公克碳水化合物與 0.4 公克脂肪。
桃子是柔軟多汁的核果，富含維生素A、維生素C與抗氧化物。
熱量
58
每份
1 顆中型（150 g）
1.4g 蛋白質
14.3g 碳水
0.4g 脂肪
2.3g 纖維
其中糖：12.6g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 顆中型（150 g） | 58 | 1.4g | 14.3g | 0.4g |
| 每 100 g | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 8% 碳水 87% 脂肪 5%
消耗熱量
消耗 58 卡路里大約需要的時間：
🚶
14
分鐘
步行
🏃
5
分鐘
跑步
🚴
6
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄一顆桃子
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
一顆桃子有多少熱量？
1 顆中型（150 g）的一顆桃子約有 58 大卡熱量，含 1.4 公克蛋白質、14.3 公克碳水化合物與 0.4 公克脂肪。
一顆桃子含多少蛋白質？
1 顆中型（150 g）的一顆桃子約含 1.4 公克蛋白質。
一顆桃子含有多少碳水化合物和脂肪？
一顆桃子（1 顆中型（150 g））約含有 14.3g 碳水化合物與 0.4g 脂肪。
一顆桃子適合減重嗎？
每份約 58 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，一顆桃子就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉一顆桃子需要多久？
消耗約 58 卡路里，大約需要步行 14 分鐘或跑步 5 分鐘。