Prutas
Ilang kaloriya ang nasa isang dalandan?
Ang 1 katamtaman (131 g) ng isang dalandan ay may humigit-kumulang 62 kaloriya, kasama ang 1.2g protina, 15.4g karbohidrato at 0.2g taba.
Ang dalandan ay isang makatas na prutas na sitrus na mataas sa bitamina C at dietary fiber.
Kaloriya
62
Bawat serving
1 katamtaman (131 g)
kung saan asukal: 12.2g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 katamtaman (131 g) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| Bawat 100 g | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 62 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang isang dalandan sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa isang dalandan?
Ang 1 katamtaman (131 g) ng isang dalandan ay may humigit-kumulang 62 kaloriya, kasama ang 1.2g protina, 15.4g karbohidrato at 0.2g taba.
Gaano karaming protina ang nasa isang dalandan?
Ang 1 katamtaman (131 g) ng isang dalandan ay naglalaman ng humigit-kumulang 1.2g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa isang dalandan?
Ang 1 katamtaman (131 g) ng isang dalandan ay may humigit-kumulang 15.4g na karbohidrato at 0.2g na taba.
Maganda ba ang isang dalandan para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 62 kaloriya bawat serving, kasya ang isang dalandan sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang isang dalandan?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 62 kaloriya ay umaabot nang halos 14 minuto ng paglalakad o 5 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.