Qida əlavəsi
Protein kokteyli neçə kaloridir?
1 ölçək zərdab suda (~32 q) Protein kokteyli təxminən 120 kalori, 24q zülal, 3q karbohidrat və 1.5q yağ ehtiva edir.
Zərdab protein kokteyli yüksək zülal hədəfinə çatmağın tez və rahat yoludur.
Kalori
120
Porsiya başına
1 ölçək zərdab suda (~32 q)
bunun şəkəri: 2g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 ölçək zərdab suda (~32 q) | 120 | 24g | 3g | 1.5g |
| Hər 100 q | 375 | 75g | 9.4g | 4.7g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
120 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
Protein kokteyli bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
Protein kokteyli neçə kaloridir?
1 ölçək zərdab suda (~32 q) Protein kokteyli təxminən 120 kalori, 24q zülal, 3q karbohidrat və 1.5q yağ ehtiva edir.
Protein kokteyli nə qədər zülal ehtiva edir?
1 ölçək zərdab suda (~32 q) Protein kokteyli təxminən 24q zülal ehtiva edir.
Protein kokteyli tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
Protein kokteyli porsiyası (1 ölçək zərdab suda (~32 q)) təxminən 3 q karbohidrat və 1.5 q yağ ehtiva edir.
Protein kokteyli arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 120 kalori olan Protein kokteyli gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
Protein kokteyli yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 120 kalori yandırmaq üçün təxminən 28 dəqiqə yeriş və ya 10 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.