Meyvə
bir manqo neçə kaloridir?
1 orta (207 g) bir manqo təxminən 124 kalori, 1.7q zülal, 31q karbohidrat və 0.8q yağ ehtiva edir.
Manqo C vitamini, A vitamini və qida lifi ilə dolu şirin tropik çəyirdəkli meyvədir.
Kalori
124
Porsiya başına
1 orta (207 g)
bunun şəkəri: 28.3g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| Hər 100 q | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
124 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
bir manqo bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
bir manqo neçə kaloridir?
1 orta (207 g) bir manqo təxminən 124 kalori, 1.7q zülal, 31q karbohidrat və 0.8q yağ ehtiva edir.
bir manqo nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta (207 g) bir manqo təxminən 1.7q zülal ehtiva edir.
bir manqo tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
bir manqo porsiyası (1 orta (207 g)) təxminən 31 q karbohidrat və 0.8 q yağ ehtiva edir.
bir manqo arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 124 kalori olan bir manqo gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
bir manqo yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 124 kalori yandırmaq üçün təxminən 29 dəqiqə yeriş və ya 10 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.