פרי
כמה קלוריות יש במנגו?
בינוני 1 (207 g) של מנגו מכילה כ-124 קלוריות, עם 1.7 גרם חלבון, 31 גרם פחמימות ו-0.8 גרם שומן.
מנגו הוא פרי טרופי מתוק בעל גלעין העמוס בוויטמין C, בוויטמין A ובסיבים.
קלוריות
124
למנה
בינוני 1 (207 g)
מתוכם סוכרים: 28.3g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| בינוני 1 (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| ל-100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 124 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו מנגו בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש במנגו?
בינוני 1 (207 g) של מנגו מכילה כ-124 קלוריות, עם 1.7 גרם חלבון, 31 גרם פחמימות ו-0.8 גרם שומן.
כמה חלבון יש במנגו?
בינוני 1 (207 g) של מנגו מכילה כ-1.7 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש במנגו?
ב-בינוני 1 (207 g) של מנגו יש כ-31g פחמימות ו-0.8g שומן.
האם מנגו טוב לירידה במשקל?
עם כ-124 קלוריות למנה, מנגו יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את מנגו?
שריפת כ-124 קלוריות אורכת בערך 29 דקות הליכה או 10 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.