Buah
Berapa kalori dalam buah mangga?
1 buah sedang (207 g) buah mangga mengandung sekitar 124 kalori, dengan 1.7g protein, 31g karbohidrat, dan 0.8g lemak.
Mangga adalah buah batu tropis yang manis dan sarat vitamin C, vitamin A, serta serat.
Kalori
124
Per porsi
1 buah sedang (207 g)
di antaranya gula: 28.3g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 buah sedang (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| Per 100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 124 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat buah mangga cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam buah mangga?
1 buah sedang (207 g) buah mangga mengandung sekitar 124 kalori, dengan 1.7g protein, 31g karbohidrat, dan 0.8g lemak.
Berapa protein dalam buah mangga?
1 buah sedang (207 g) buah mangga mengandung sekitar 1.7g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam buah mangga?
1 buah sedang (207 g) buah mangga mengandung sekitar 31g karbohidrat dan 0.8g lemak.
Apakah buah mangga baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 124 kalori per porsi, buah mangga bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar buah mangga?
Membakar sekitar 124 kalori membutuhkan kira-kira 29 menit berjalan kaki atau 10 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.