Prutas
Ilang kaloriya ang nasa isang mangga?
Ang 1 katamtaman (207 g) ng isang mangga ay may humigit-kumulang 124 kaloriya, kasama ang 1.7g protina, 31g karbohidrato at 0.8g taba.
Ang mangga ay isang matamis na tropikal na prutas na puno ng bitamina C, bitamina A, at fiber.
Kaloriya
124
Bawat serving
1 katamtaman (207 g)
kung saan asukal: 28.3g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 katamtaman (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| Bawat 100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 124 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang isang mangga sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa isang mangga?
Ang 1 katamtaman (207 g) ng isang mangga ay may humigit-kumulang 124 kaloriya, kasama ang 1.7g protina, 31g karbohidrato at 0.8g taba.
Gaano karaming protina ang nasa isang mangga?
Ang 1 katamtaman (207 g) ng isang mangga ay naglalaman ng humigit-kumulang 1.7g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa isang mangga?
Ang 1 katamtaman (207 g) ng isang mangga ay may humigit-kumulang 31g na karbohidrato at 0.8g na taba.
Maganda ba ang isang mangga para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 124 kaloriya bawat serving, kasya ang isang mangga sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang isang mangga?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 124 kaloriya ay umaabot nang halos 29 minuto ng paglalakad o 10 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.