Prutas
Ilang kaloriya ang nasa isang saging?
Ang 1 katamtaman (118 g) ng isang saging ay may humigit-kumulang 105 kaloriya, kasama ang 1.3g protina, 27g karbohidrato at 0.4g taba.
Ang saging ay likas na matamis at mayaman sa potasyum na prutas at popular na meryenda bago mag-ehersisyo.
Kaloriya
105
Bawat serving
1 katamtaman (118 g)
kung saan asukal: 14.4g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 katamtaman (118 g) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| Bawat 100 g | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 105 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang isang saging sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa isang saging?
Ang 1 katamtaman (118 g) ng isang saging ay may humigit-kumulang 105 kaloriya, kasama ang 1.3g protina, 27g karbohidrato at 0.4g taba.
Gaano karaming protina ang nasa isang saging?
Ang 1 katamtaman (118 g) ng isang saging ay naglalaman ng humigit-kumulang 1.3g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa isang saging?
Ang 1 katamtaman (118 g) ng isang saging ay may humigit-kumulang 27g na karbohidrato at 0.4g na taba.
Maganda ba ang isang saging para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 105 kaloriya bawat serving, kasya ang isang saging sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang isang saging?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 105 kaloriya ay umaabot nang halos 24 minuto ng paglalakad o 9 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.