Fruit
Hoeveel calorieën zitten er in een mango?
1 middelgrote (207 g) een mango bevat ongeveer 124 calorieën, met 1.7 g eiwitten, 31 g koolhydraten en 0.8 g vet.
Een mango is een zoete tropische steenvrucht boordevol vitamine C, vitamine A en vezels.
Calorieën
124
Per portie
1 middelgrote (207 g)
waarvan suikers: 28.3g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 middelgrote (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| Per 100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 124 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log een mango met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een mango?
1 middelgrote (207 g) een mango bevat ongeveer 124 calorieën, met 1.7 g eiwitten, 31 g koolhydraten en 0.8 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in een mango?
1 middelgrote (207 g) een mango bevat ongeveer 1.7 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in een mango?
1 middelgrote (207 g) van een mango bevat ongeveer 31g koolhydraten en 0.8g vet.
Is een mango goed om af te vallen?
Met ongeveer 124 calorieën per portie past een mango in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om een mango te verbranden?
Ongeveer 124 calorieën verbranden kost je zo'n 29 minuten wandelen of 10 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.