Caloriedichtheid
Caloriedichtheid van voedingsmiddelen
Calorieën per 100 gram voor 150+ voedingsmiddelen — van de lichte, verzadigende die je vrij kunt eten tot de calorierijke die je beter kunt afwegen.
🍵 groene thee 1 kcal/100g ☕ koffie met melk 10 kcal/100g 🥒 komkommer 15 kcal/100g 🥒 courgette 15 kcal/100g 🥬 bleekselderij 16 kcal/100g 🥛 amandelmelk 16 kcal/100g 🍅 een tomaat 18 kcal/100g 🥬 asperges 22 kcal/100g 🥬 spinazie 23 kcal/100g 🥦 bloemkool 23 kcal/100g 🥬 kool 23 kcal/100g ☕ een cappuccino 25 kcal/100g 🍄 champignons 28 kcal/100g 🥬 boerenkool 28 kcal/100g 🍉 watermeloen 30 kcal/100g 🫑 een paprika 31 kcal/100g 🍓 aardbeien 32 kcal/100g 🥦 broccoli 34 kcal/100g 🍈 cantaloupemeloen 34 kcal/100g 🫛 sperziebonen 35 kcal/100g 🍆 aubergine 35 kcal/100g 🥛 magere melk 35 kcal/100g 🥬 spruitjes 36 kcal/100g 🍑 een perzik 39 kcal/100g 🥤 cola 39 kcal/100g 🧅 een ui 40 kcal/100g ☕ een latte 40 kcal/100g 🥕 een wortel 41 kcal/100g 🍊 grapefruit 42 kcal/100g 🥤 frisdrank 42 kcal/100g 🫐 bramen 43 kcal/100g 🍺 een biertje 43 kcal/100g rode bieten 44 kcal/100g 🧃 sinaasappelsap 45 kcal/100g 🧃 appelsap 46 kcal/100g 🍊 een sinaasappel 47 kcal/100g 🍑 een abrikoos 49 kcal/100g 🍍 ananas 50 kcal/100g 🍶 sojasaus 50 kcal/100g 🍎 een appel 52 kcal/100g 🍓 frambozen 52 kcal/100g 🥤 een smoothie 54 kcal/100g 🫐 bosbessen 57 kcal/100g 🍐 een peer 57 kcal/100g 🥛 Griekse yoghurt 59 kcal/100g 🥭 een mango 60 kcal/100g 🌭 mosterd 60 kcal/100g 🥝 een kiwi 61 kcal/100g 🥛 volle melk 62 kcal/100g 🍒 kersen 63 kcal/100g 🥣 havermout 64 kcal/100g 🍇 druiven 69 kcal/100g 🍷 rode wijn 85 kcal/100g 🌽 maïs 87 kcal/100g 🍌 een banaan 89 kcal/100g 🍠 een zoete aardappel 90 kcal/100g 🥔 een aardappel 93 kcal/100g 🧀 hüttenkäse 97 kcal/100g 🍤 garnalen 100 kcal/100g 🍅 ketchup 100 kcal/100g 🐟 kabeljauw 105 kcal/100g 🍜 ramen 107 kcal/100g 🍚 zilvervliesrijst 111 kcal/100g 🍚 couscous 112 kcal/100g 🐟 tonijn 113 kcal/100g 🥤 een milkshake 113 kcal/100g 🫛 linzen 116 kcal/100g 🍚 quinoa 120 kcal/100g 🫛 edamame 121 kcal/100g 🫘 kidneybonen 127 kcal/100g 🐟 tilapia 128 kcal/100g 🍚 witte rijst 130 kcal/100g 🫘 zwarte bonen 132 kcal/100g 🍛 kip met rijst 137 kcal/100g 🧊 tofu 140 kcal/100g 🥚 een ei 144 kcal/100g 🦃 kalkoenfilet 147 kcal/100g 🍣 een sushirol 147 kcal/100g 🍳 roerei 149 kcal/100g 🥚 een gekookt ei 156 kcal/100g 🍝 pasta 157 kcal/100g 🍝 spaghetti 158 kcal/100g 🥑 een avocado 160 kcal/100g 🍖 ham 164 kcal/100g 🫛 kikkererwten 164 kcal/100g 🍗 kipfilet 165 kcal/100g 🥗 een caesarsalade 165 kcal/100g 🌯 een burrito 173 kcal/100g 🧊 tempeh 193 kcal/100g 🧀 mac and cheese 195 kcal/100g 🦃 gehakt van kalkoen 200 kcal/100g 🌮 een taco 200 kcal/100g 🐟 zalm 206 kcal/100g 🐟 sardines 208 kcal/100g 🍦 ijs 208 kcal/100g 🥩 een varkenskotelet 212 kcal/100g 🥞 pannenkoeken 227 kcal/100g 🍔 een cheeseburger 233 kcal/100g 🥧 appeltaart 237 kcal/100g 🧆 hummus 240 kcal/100g 🥩 biefstuk 244 kcal/100g 🍗 een kippendij 246 kcal/100g 🍞 volkorenbrood 256 kcal/100g 🥩 rundergehakt 256 kcal/100g 🍁 ahornsiroop 260 kcal/100g 🥔 aardappelkoekjes 260 kcal/100g 🍕 een punt pizza 266 kcal/100g 🍞 witbrood 268 kcal/100g 🍗 gebakken kip 271 kcal/100g 🥯 een bagel 275 kcal/100g 🧀 snackkaas 286 kcal/100g 🍗 een kippenvleugel 291 kcal/100g 🧇 wafels 291 kcal/100g 🫓 naan 291 kcal/100g 🍗 kipnuggets 296 kcal/100g 🫓 een tortilla 298 kcal/100g 🧀 mozzarella 304 kcal/100g 🍯 honing 305 kcal/100g 🍟 friet 312 kcal/100g 🍰 cheesecake 321 kcal/100g 🧀 een tosti 333 kcal/100g 🧀 roomkaas 340 kcal/100g 🥣 cornflakes 361 kcal/100g 🥤 een eiwitshake 375 kcal/100g 🥨 zoute krakelingen 386 kcal/100g 🍿 popcorn 388 kcal/100g 🍘 een rijstwafel 389 kcal/100g 🧀 parmezaanse kaas 396 kcal/100g 🥐 een croissant 405 kcal/100g 🧀 cheddarkaas 411 kcal/100g 🧅 uienringen 411 kcal/100g 🍫 een mueslireep 421 kcal/100g 🍩 een donut 422 kcal/100g 🥗 ranchdressing 430 kcal/100g 🍫 een brownie 441 kcal/100g 🥜 studentenhaver 463 kcal/100g 🍪 een koekje 477 kcal/100g 🍘 crackers 488 kcal/100g 🌱 chiazaad 493 kcal/100g 🍫 chocolade 533 kcal/100g 🥓 bacon 538 kcal/100g 🥔 chips 543 kcal/100g 🌰 cashewnoten 561 kcal/100g 🌰 pistachenoten 568 kcal/100g 🌰 amandelen 586 kcal/100g 🌻 zonnebloempitten 586 kcal/100g 🥜 pindakaas 588 kcal/100g 🍫 pure chocolade 607 kcal/100g 🌰 walnoten 661 kcal/100g 🥚 mayonaise 671 kcal/100g 🧈 boter 714 kcal/100g 🫒 olijfolie 886 kcal/100g
Calorieën per 100 g, gebaseerd op USDA-gemiddelden. Groen is lage dichtheid (eet meer), rood is hoog (eet minder).
Eet meer, weeg minder
Je vullen met voedingsmiddelen met een lage caloriedichtheid — groente, fruit, gerechten op basis van bouillon — is een van de eenvoudigste manieren om minder te eten zonder honger te krijgen. Bekijk hoe 200 calorieën eruitzien of de volledige voedingslijst.
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.