Gezond vet
Hoeveel calorieën zitten er in een avocado?
½ middelgrote (100 g) een avocado bevat ongeveer 160 calorieën, met 2 g eiwitten, 9 g koolhydraten en 15 g vet.
Avocado is rijk aan hartvriendelijke enkelvoudig onverzadigde vetten en vezels.
Calorieën
160
Per portie
½ middelgrote (100 g)
waarvan suikers: 0.7g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| ½ middelgrote (100 g) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| Per 100 g | 160 | 2g | 9g | 15g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 160 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log een avocado met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een avocado?
½ middelgrote (100 g) een avocado bevat ongeveer 160 calorieën, met 2 g eiwitten, 9 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in een avocado?
½ middelgrote (100 g) een avocado bevat ongeveer 2 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in een avocado?
½ middelgrote (100 g) van een avocado bevat ongeveer 9g koolhydraten en 15g vet.
Is een avocado goed om af te vallen?
Met ongeveer 160 calorieën per portie past een avocado in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om een avocado te verbranden?
Ongeveer 160 calorieën verbranden kost je zo'n 37 minuten wandelen of 13 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.