Gezond vet
Hoeveel calorieën zitten er in pindakaas?
2 el (32 g) pindakaas bevat ongeveer 188 calorieën, met 8 g eiwitten, 6 g koolhydraten en 16 g vet.
Pindakaas is een calorierijk broodbeleg rijk aan eiwitten en gezonde vetten.
Calorieën
188
Per portie
2 el (32 g)
waarvan suikers: 3g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 2 el (32 g) | 188 | 8g | 6g | 16g |
| Per 100 g | 588 | 25g | 19g | 50g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 188 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log pindakaas met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in pindakaas?
2 el (32 g) pindakaas bevat ongeveer 188 calorieën, met 8 g eiwitten, 6 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in pindakaas?
2 el (32 g) pindakaas bevat ongeveer 8 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in pindakaas?
2 el (32 g) van pindakaas bevat ongeveer 6g koolhydraten en 16g vet.
Is pindakaas goed om af te vallen?
Met ongeveer 188 calorieën per portie past pindakaas in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om pindakaas te verbranden?
Ongeveer 188 calorieën verbranden kost je zo'n 44 minuten wandelen of 16 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.