Eiwit
Hoeveel calorieën zitten er in tonijn?
1 blik uitgelekt (142 g) tonijn bevat ongeveer 160 calorieën, met 36 g eiwitten, 0 g koolhydraten en 1.5 g vet.
Tonijn is een magere zeevis rijk aan hoogwaardig eiwit, omega 3-vetzuren en selenium.
Calorieën
160
Per portie
1 blik uitgelekt (142 g)
waarvan suikers: 0g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 blik uitgelekt (142 g) | 160 | 36g | 0g | 1.5g |
| Per 100 g | 113 | 25g | 0g | 1.1g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 160 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log tonijn met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in tonijn?
1 blik uitgelekt (142 g) tonijn bevat ongeveer 160 calorieën, met 36 g eiwitten, 0 g koolhydraten en 1.5 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in tonijn?
1 blik uitgelekt (142 g) tonijn bevat ongeveer 36 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in tonijn?
1 blik uitgelekt (142 g) van tonijn bevat ongeveer 0g koolhydraten en 1.5g vet.
Is tonijn goed om af te vallen?
Met ongeveer 160 calorieën per portie past tonijn in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om tonijn te verbranden?
Ongeveer 160 calorieën verbranden kost je zo'n 37 minuten wandelen of 13 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.