Eiwit
Hoeveel calorieën zitten er in tempeh?
3 oz (84 g) tempeh bevat ongeveer 162 calorieën, met 17 g eiwitten, 6.4 g koolhydraten en 9.1 g vet.
Tempeh is een stevige, gefermenteerde sojakoek die rijk is aan plantaardige eiwitten en gunstige probiotica uit de fermentatie.
Calorieën
162
Per portie
3 oz (84 g)
waarvan suikers: 0g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| Per 100 g | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 162 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log tempeh met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in tempeh?
3 oz (84 g) tempeh bevat ongeveer 162 calorieën, met 17 g eiwitten, 6.4 g koolhydraten en 9.1 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in tempeh?
3 oz (84 g) tempeh bevat ongeveer 17 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in tempeh?
3 oz (84 g) van tempeh bevat ongeveer 6.4g koolhydraten en 9.1g vet.
Is tempeh goed om af te vallen?
Met ongeveer 162 calorieën per portie past tempeh in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om tempeh te verbranden?
Ongeveer 162 calorieën verbranden kost je zo'n 38 minuten wandelen of 13 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.