Protina
Ilang kaloriya ang nasa tempeh?
Ang 3 onsa (84 g) ng tempeh ay may humigit-kumulang 162 kaloriya, kasama ang 17g protina, 6.4g karbohidrato at 9.1g taba.
Ang tempeh ay matigas at fermented na blokeng gawa sa soya na mayaman sa protinang mula sa halaman at mabuting probiotics mula sa proseso ng fermentation.
Kaloriya
162
Bawat serving
3 onsa (84 g)
kung saan asukal: 0g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 3 onsa (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| Bawat 100 g | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 162 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang tempeh sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa tempeh?
Ang 3 onsa (84 g) ng tempeh ay may humigit-kumulang 162 kaloriya, kasama ang 17g protina, 6.4g karbohidrato at 9.1g taba.
Gaano karaming protina ang nasa tempeh?
Ang 3 onsa (84 g) ng tempeh ay naglalaman ng humigit-kumulang 17g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa tempeh?
Ang 3 onsa (84 g) ng tempeh ay may humigit-kumulang 6.4g na karbohidrato at 9.1g na taba.
Maganda ba ang tempeh para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 162 kaloriya bawat serving, kasya ang tempeh sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang tempeh?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 162 kaloriya ay umaabot nang halos 38 minuto ng paglalakad o 13 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.