Protina
Ilang kaloriya ang nasa dibdib ng manok?
Ang 100 g lutong walang balat ng dibdib ng manok ay may humigit-kumulang 165 kaloriya, kasama ang 31g protina, 0g karbohidrato at 3.6g taba.
Ang dibdib ng manok na walang balat ay isa sa pinakapayat at pinakamataas sa protina na pagkaing makakain mo.
Kaloriya
165
Bawat serving
100 g lutong walang balat
kung saan asukal: 0g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 100 g lutong walang balat | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
| Bawat 100 g | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 165 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang dibdib ng manok sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa dibdib ng manok?
Ang 100 g lutong walang balat ng dibdib ng manok ay may humigit-kumulang 165 kaloriya, kasama ang 31g protina, 0g karbohidrato at 3.6g taba.
Gaano karaming protina ang nasa dibdib ng manok?
Ang 100 g lutong walang balat ng dibdib ng manok ay naglalaman ng humigit-kumulang 31g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa dibdib ng manok?
Ang 100 g lutong walang balat ng dibdib ng manok ay may humigit-kumulang 0g na karbohidrato at 3.6g na taba.
Maganda ba ang dibdib ng manok para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 165 kaloriya bawat serving, kasya ang dibdib ng manok sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang dibdib ng manok?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 165 kaloriya ay umaabot nang halos 38 minuto ng paglalakad o 14 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.