Protina
Ilang kaloriya ang nasa giniling na pabo?
Ang 3 onsa, luto (85 g) ng giniling na pabo ay may humigit-kumulang 170 kaloriya, kasama ang 21g protina, 0g karbohidrato at 9.4g taba.
Ang giniling na pabo ay lean na giniling na karne na nagbibigay ng de-kalidad na protina at mas kaunting saturated fat kaysa sa karneng baka.
Kaloriya
170
Bawat serving
3 onsa, luto (85 g)
kung saan asukal: 0g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 3 onsa, luto (85 g) | 170 | 21g | 0g | 9.4g |
| Bawat 100 g | 200 | 25g | 0g | 11g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 170 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang giniling na pabo sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa giniling na pabo?
Ang 3 onsa, luto (85 g) ng giniling na pabo ay may humigit-kumulang 170 kaloriya, kasama ang 21g protina, 0g karbohidrato at 9.4g taba.
Gaano karaming protina ang nasa giniling na pabo?
Ang 3 onsa, luto (85 g) ng giniling na pabo ay naglalaman ng humigit-kumulang 21g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa giniling na pabo?
Ang 3 onsa, luto (85 g) ng giniling na pabo ay may humigit-kumulang 0g na karbohidrato at 9.4g na taba.
Maganda ba ang giniling na pabo para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 170 kaloriya bawat serving, kasya ang giniling na pabo sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang giniling na pabo?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 170 kaloriya ay umaabot nang halos 40 minuto ng paglalakad o 14 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.