Peulvrucht
Hoeveel calorieën zitten er in kikkererwten?
1 kop gekookt (164 g) kikkererwten bevat ongeveer 269 calorieën, met 14.5 g eiwitten, 45 g koolhydraten en 4.2 g vet.
Kikkererwten zijn ronde beige peulvruchten die rijk zijn aan eiwitten en vezels en een basisingrediënt zijn in de mediterrane en Indiase keuken.
Calorieën
269
Per portie
1 kop gekookt (164 g)
waarvan suikers: 7.9g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 kop gekookt (164 g) | 269 | 14.5g | 45g | 4.2g |
| Per 100 g | 164 | 8.8g | 27g | 2.6g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 269 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log kikkererwten met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in kikkererwten?
1 kop gekookt (164 g) kikkererwten bevat ongeveer 269 calorieën, met 14.5 g eiwitten, 45 g koolhydraten en 4.2 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in kikkererwten?
1 kop gekookt (164 g) kikkererwten bevat ongeveer 14.5 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in kikkererwten?
1 kop gekookt (164 g) van kikkererwten bevat ongeveer 45g koolhydraten en 4.2g vet.
Is kikkererwten goed om af te vallen?
Met ongeveer 269 calorieën per portie past kikkererwten in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om kikkererwten te verbranden?
Ongeveer 269 calorieën verbranden kost je zo'n 63 minuten wandelen of 22 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.