Peulvrucht
Hoeveel calorieën zitten er in linzen?
1 kop gekookt (198 g) linzen bevat ongeveer 230 calorieën, met 17.9 g eiwitten, 39.9 g koolhydraten en 0.8 g vet.
Linzen zijn kleine lensvormige peulvruchten boordevol plantaardige eiwitten, vezels, ijzer en foliumzuur.
Calorieën
230
Per portie
1 kop gekookt (198 g)
waarvan suikers: 3.6g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 kop gekookt (198 g) | 230 | 17.9g | 39.9g | 0.8g |
| Per 100 g | 116 | 9g | 20g | 0.4g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 230 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log linzen met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in linzen?
1 kop gekookt (198 g) linzen bevat ongeveer 230 calorieën, met 17.9 g eiwitten, 39.9 g koolhydraten en 0.8 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in linzen?
1 kop gekookt (198 g) linzen bevat ongeveer 17.9 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in linzen?
1 kop gekookt (198 g) van linzen bevat ongeveer 39.9g koolhydraten en 0.8g vet.
Is linzen goed om af te vallen?
Met ongeveer 230 calorieën per portie past linzen in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om linzen te verbranden?
Ongeveer 230 calorieën verbranden kost je zo'n 54 minuten wandelen of 19 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.