Légumineuses
Combien de calories dans des pois chiches ?
1 tasse cuits (164 g) de des pois chiches contient environ 269 calories, avec 14.5 g de protéines, 45 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Les pois chiches sont des légumineuses beiges et rondes, riches en protéines et en fibres, incontournables des cuisines méditerranéenne et indienne.
Calories
269
Par portion
1 tasse cuits (164 g)
dont sucres : 7.9g
Source : USDA FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la marque et la préparation.
Calories et macros par quantité
| Quantité | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasse cuits (164 g) | 269 | 14.5g | 45g | 4.2g |
| Pour 100 g | 164 | 8.8g | 27g | 2.6g |
D'où viennent les calories
Part des calories apportée par chaque macronutriment
Brûler ces calories
Temps approximatif pour brûler 269 calories :
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg (154 lb) ; votre dépense varie.
Enregistrez des pois chiches en une photo
Fini la saisie manuelle. Prenez une photo avec le scanner d'aliments par IA de LensNutra et ses calories et macros sont enregistrées automatiquement, portions comprises.
Questions fréquentes
Combien de calories dans des pois chiches ?
1 tasse cuits (164 g) de des pois chiches contient environ 269 calories, avec 14.5 g de protéines, 45 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de protéines dans des pois chiches ?
1 tasse cuits (164 g) de des pois chiches contient environ 14.5 g de protéines.
Combien de glucides et de lipides contient des pois chiches ?
1 tasse cuits (164 g) de des pois chiches contient environ 45 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Peut-on manger des pois chiches pour perdre du poids ?
Avec environ 269 calories par portion, des pois chiches peut s'intégrer à un programme de perte de poids si cela correspond à votre budget calorique quotidien. Prenez une photo avec LensNutra pour rester sur la bonne voie.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de des pois chiches ?
Brûler environ 269 calories demande à peu près 63 minutes de marche ou 22 minutes de course.
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