Granen
Hoeveel calorieën zitten er in witte rijst?
1 kop gekookt (158 g) witte rijst bevat ongeveer 205 calorieën, met 4.3 g eiwitten, 45 g koolhydraten en 0.4 g vet.
Witte rijst is een snel verteerbare koolhydraatbron die bij vrijwel alles past.
Calorieën
205
Per portie
1 kop gekookt (158 g)
waarvan suikers: 0.1g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 kop gekookt (158 g) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| Per 100 g | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 205 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log witte rijst met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in witte rijst?
1 kop gekookt (158 g) witte rijst bevat ongeveer 205 calorieën, met 4.3 g eiwitten, 45 g koolhydraten en 0.4 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in witte rijst?
1 kop gekookt (158 g) witte rijst bevat ongeveer 4.3 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in witte rijst?
1 kop gekookt (158 g) van witte rijst bevat ongeveer 45g koolhydraten en 0.4g vet.
Is witte rijst goed om af te vallen?
Met ongeveer 205 calorieën per portie past witte rijst in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om witte rijst te verbranden?
Ongeveer 205 calorieën verbranden kost je zo'n 48 minuten wandelen of 17 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.