Granen
Hoeveel calorieën zitten er in couscous?
1 kop gekookt (157 g) couscous bevat ongeveer 176 calorieën, met 6 g eiwitten, 36.5 g koolhydraten en 0.3 g vet.
Couscous is een lichte, luchtige pasta gemaakt van gestoomde griesmeeltarwe die veel koolhydraten en weinig vet bevat.
Calorieën
176
Per portie
1 kop gekookt (157 g)
waarvan suikers: 0.1g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 kop gekookt (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| Per 100 g | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 176 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log couscous met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in couscous?
1 kop gekookt (157 g) couscous bevat ongeveer 176 calorieën, met 6 g eiwitten, 36.5 g koolhydraten en 0.3 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in couscous?
1 kop gekookt (157 g) couscous bevat ongeveer 6 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in couscous?
1 kop gekookt (157 g) van couscous bevat ongeveer 36.5g koolhydraten en 0.3g vet.
Is couscous goed om af te vallen?
Met ongeveer 176 calorieën per portie past couscous in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om couscous te verbranden?
Ongeveer 176 calorieën verbranden kost je zo'n 41 minuten wandelen of 15 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.