Granen
Hoeveel calorieën zitten er in pannenkoeken?
2 pannenkoeken (77 g) pannenkoeken bevat ongeveer 175 calorieën, met 4.9 g eiwitten, 22.3 g koolhydraten en 7.4 g vet.
Pannenkoeken zijn zachte, ronde koeken van beslag die vaak met siroop bij het ontbijt worden geserveerd.
Calorieën
175
Per portie
2 pannenkoeken (77 g)
waarvan suikers: 5.1g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 2 pannenkoeken (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| Per 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 175 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log pannenkoeken met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in pannenkoeken?
2 pannenkoeken (77 g) pannenkoeken bevat ongeveer 175 calorieën, met 4.9 g eiwitten, 22.3 g koolhydraten en 7.4 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in pannenkoeken?
2 pannenkoeken (77 g) pannenkoeken bevat ongeveer 4.9 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in pannenkoeken?
2 pannenkoeken (77 g) van pannenkoeken bevat ongeveer 22.3g koolhydraten en 7.4g vet.
Is pannenkoeken goed om af te vallen?
Met ongeveer 175 calorieën per portie past pannenkoeken in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om pannenkoeken te verbranden?
Ongeveer 175 calorieën verbranden kost je zo'n 41 minuten wandelen of 15 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.