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谷物
松饼有多少卡路里？
2 张松饼（77 g）松饼约含 175 卡路里，蛋白质 4.9 克、碳水化合物 22.3 克、脂肪 7.4 克。
松饼是用面糊煎制而成的柔软圆饼，早餐时常配枫糖浆食用。
卡路里
175
每份
2 张松饼（77 g）
4.9g 蛋白质
22.3g 碳水
7.4g 脂肪
0.7g 纤维
其中糖分：5.1g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 2 张松饼（77 g） | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| 每 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 11% 碳水 51% 脂肪 38%
消耗热量
消耗 175 卡路里大约需要的时间：
🚶
41
分钟
步行
🏃
15
分钟
跑步
🚴
19
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
松饼有多少卡路里？
2 张松饼（77 g）松饼约含 175 卡路里，蛋白质 4.9 克、碳水化合物 22.3 克、脂肪 7.4 克。
松饼含多少蛋白质？
2 张松饼（77 g）松饼约含 4.9 克蛋白质。
松饼含有多少碳水和脂肪？
2 张松饼（77 g）松饼约含 22.3g 碳水化合物和 7.4g 脂肪。
松饼适合减肥吗？
每份约 175 卡路里，只要符合你的每日热量预算，松饼就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉松饼需要多长时间？
消耗约 175 卡路里，大约需要步行 41 分钟或跑步 15 分钟。