अनाज
पैनकेक में कितनी कैलोरी होती है?
2 पैनकेक (77 g) पैनकेक में करीब 175 कैलोरी होती हैं, साथ में 4.9g प्रोटीन, 22.3g कार्बोहाइड्रेट और 7.4g फैट।
पैनकेक घोल से बने नरम, गोल तवे पर सिके केक हैं जो आमतौर पर नाश्ते में सिरप के साथ परोसे जाते हैं।
कैलोरी
175
प्रति सर्विंग
2 पैनकेक (77 g)
जिसमें शुगर: 5.1g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 2 पैनकेक (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| प्रति 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
175 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
पैनकेक एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पैनकेक में कितनी कैलोरी होती है?
2 पैनकेक (77 g) पैनकेक में करीब 175 कैलोरी होती हैं, साथ में 4.9g प्रोटीन, 22.3g कार्बोहाइड्रेट और 7.4g फैट।
पैनकेक में कितना प्रोटीन होता है?
2 पैनकेक (77 g) पैनकेक में करीब 4.9g प्रोटीन होता है।
पैनकेक में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
पैनकेक की 2 पैनकेक (77 g) में लगभग 22.3g कार्बोहाइड्रेट और 7.4g फैट होता है।
क्या पैनकेक वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 175 कैलोरी के साथ, पैनकेक आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
पैनकेक को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 175 कैलोरी बर्न करने में करीब 41 मिनट पैदल चलना या 15 मिनट दौड़ना लगता है।
मिलते-जुलते खाने
4.9 · 500,000+ लोगों का पसंदीदा
अपना 3-दिन का फ्री ट्रायल लें
सेकंडों में अपने खाने को स्कैन करना शुरू करें। कोई विज्ञापन नहीं, कभी भी रद्द करें।