कैलोरी दृश्य
200 कैलोरी कैसी दिखती है
वही 200 कैलोरी किसी एक खाद्य पदार्थ का एक विशाल कटोरा है और किसी दूसरे का बस एक छोटा-सा कौर। यहाँ देखें कि हर खाद्य पदार्थ का कितना हिस्सा मिलकर 200 कैलोरी बनता है।
🥒 तोरई 1,333 g 🥒 खीरा 1,300 g 🥬 अजमोद 1,263 g 🥛 बादाम का दूध 1,231 g 🍅 एक टमाटर 1,118 g 🥬 शतावरी 900 g 🥬 पत्तागोभी 882 g 🥬 पालक 857 g 🥦 फूलगोभी 855 g ☕ एक कैपुचीनो 788 g 🥬 केल 722 g 🍄 मशरूम 709 g 🍉 तरबूज 661 g 🫑 एक शिमला मिर्च 643 g 🍓 स्ट्रॉबेरी 620 g 🍈 खरबूजा 593 g 🥦 ब्रोकली 587 g 🥛 मलाई रहित दूध 578 g 🫛 हरी फलियाँ 568 g 🍆 बैंगन 566 g 🥬 ब्रसेल्स स्प्राउट्स 557 g 🍑 एक आड़ू 517 g 🥤 कोला 507 g 🧅 एक प्याज़ 500 g ☕ एक लाटे 498 g 🥕 एक गाजर 488 g 🍊 चकोतरा 473 g 🥤 सोडा 473 g 🫐 ब्लैकबेरी 465 g 🍺 एक बियर 464 g चुकंदर 453 g 🧃 संतरे का रस 443 g 🧃 सेब का रस 435 g 🍊 एक संतरा 423 g 🍑 एक खुबानी 412 g 🍶 सोया सॉस 400 g 🍍 अनानास 398 g 🍓 रास्पबेरी 384 g 🍎 एक सेब 383 g 🥤 एक स्मूदी 369 g 🫐 ब्लूबेरी 352 g 🍐 एक नाशपाती 352 g 🥛 ग्रीक योगर्ट 340 g 🥭 एक आम 334 g 🌭 मस्टर्ड सॉस 333 g 🥝 एक कीवी 326 g 🥛 फुल क्रीम दूध 322 g 🍒 चेरी 318 g 🥣 ओटमील 312 g 🍇 अंगूर 290 g 🍷 रेड वाइन 235 g 🌽 मक्का 229 g 🍌 एक केले 225 g 🍠 एक शकरकंद 221 g 🥔 एक आलू 215 g 🧀 पनीर 205 g 🍤 झींगा 200 g 🍅 केचप 200 g 🐟 कॉड 190 g 🍜 रामेन 188 g 🍚 ब्राउन राइस 181 g 🐟 टूना 178 g 🍚 कूसकूस 178 g 🥤 एक मिल्कशेक 178 g 🫛 दाल 172 g 🍚 किनोआ 167 g 🫛 एडामामे 165 g 🫘 राजमा 157 g 🐟 तिलापिया 156 g 🍚 सफेद चावल 154 g 🫘 काली फलियाँ 152 g 🍛 चिकन और चावल 146 g 🧊 टोफू 143 g 🥚 एक अंडे 139 g 🦃 टर्की ब्रेस्ट 136 g 🍣 एक सुशी रोल 136 g 🍳 भुरजी अंडे 134 g 🥚 उबला अंडा 128 g 🍝 पास्ता 127 g 🍝 स्पैगेटी 127 g 🥑 एक एवोकाडो 125 g 🍖 हैम 122 g 🫛 छोले 122 g 🍗 चिकन ब्रेस्ट 121 g 🥗 एक सीज़र सलाद 121 g 🌯 एक बरिटो 116 g 🧊 टेम्पे 104 g 🧀 मैक एंड चीज़ 103 g 🦃 पिसा हुआ टर्की 100 g 🌮 एक टाको 100 g 🐟 सैल्मन 97 g 🐟 सार्डिन मछली 96 g 🍦 आइसक्रीम 96 g 🥩 एक पोर्क चॉप 94 g 🥞 पैनकेक 88 g 🍔 एक चीज़बर्गर 86 g 🥧 एप्पल पाई 84 g 🧆 हम्मस 83 g 🥩 स्टेक 82 g 🍗 चिकन थाई 81 g 🍞 होल व्हीट ब्रेड 78 g 🥩 पिसा हुआ बीफ़ 78 g 🍁 मेपल सिरप 77 g 🥔 हैश ब्राउन 77 g 🍕 पिज़्ज़ा के एक स्लाइस 75 g 🍞 सफेद ब्रेड 75 g 🍗 फ्राइड चिकन 74 g 🥯 बेगल 73 g 🧀 स्ट्रिंग चीज़ 70 g 🍗 चिकन विंग 69 g 🧇 वैफल 69 g 🫓 नान 69 g 🍗 चिकन नगेट्स 68 g 🫓 टॉर्टिला 67 g 🧀 मोज़ेरेला चीज़ 66 g 🍯 शहद 66 g 🍟 फ्रेंच फ्राइज़ 64 g 🍰 चीज़केक 62 g 🧀 एक ग्रिल्ड चीज़ 60 g 🧀 क्रीम चीज़ 59 g 🥣 कॉर्नफ्लेक्स 55 g 🥤 एक प्रोटीन शेक 53 g 🍿 पॉपकॉर्न 52 g 🥨 प्रेट्ज़ेल 52 g 🍘 राइस केक 51 g 🧀 पार्मेज़ान चीज़ 50 g 🧀 चेडर चीज़ 49 g 🥐 क्रोसां 49 g 🧅 अनियन रिंग्स 49 g 🥗 रैंच ड्रेसिंग 47 g 🍩 एक डोनट 47 g 🍫 एक ग्रेनोला बार 47 g 🍫 एक ब्राउनी 45 g 🥜 ट्रेल मिक्स 43 g 🍪 एक कुकी 42 g 🌱 चिया बीज 41 g 🍘 क्रैकर 41 g 🍫 चॉकलेट 38 g 🥓 बेकन 37 g 🥔 आलू के चिप्स 37 g 🌰 काजू 36 g 🌰 पिस्ता 35 g 🌰 बादाम 34 g 🥜 पीनट बटर 34 g 🌻 सूरजमुखी के बीज 34 g 🍫 डार्क चॉकलेट 33 g 🌰 अखरोट 30 g 🥚 मेयोनीज़ 30 g 🧈 मक्खन 28 g 🫒 जैतून का तेल 23 g
USDA औसत के आधार पर, वे ग्राम जो 200 कैलोरी के बराबर हैं। बड़े बार का मतलब है समान कैलोरी में अधिक भोजन।
हिस्से का आकार आपकी सोच से ज़्यादा क्यों मायने रखता है
सब्ज़ियों और फलों जैसे कम-कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ आपको 200 कैलोरी में बड़ा, पेट भरने वाला हिस्सा खाने देते हैं, जबकि तेल, मेवे और मिठाइयाँ उतनी ही कैलोरी को कुछ ही कौरों में समेट लेते हैं। पूरी खाद्य कैलोरी सूची देखें या कैलोरी घनत्व क्रम देखें।
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