फल
एक नाशपाती में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम (178 g) एक नाशपाती में करीब 101 कैलोरी होती हैं, साथ में 0.6g प्रोटीन, 27.1g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट।
नाशपाती एक मीठा, रसीला फल है जो आहारीय फाइबर और विटामिन C का उत्कृष्ट स्रोत है।
कैलोरी
101
प्रति सर्विंग
1 मध्यम (178 g)
जिसमें शुगर: 17.4g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 मध्यम (178 g) | 101 | 0.6g | 27.1g | 0.2g |
| प्रति 100 g | 57 | 0.3g | 15g | 0.1g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
101 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
एक नाशपाती एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
एक नाशपाती में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम (178 g) एक नाशपाती में करीब 101 कैलोरी होती हैं, साथ में 0.6g प्रोटीन, 27.1g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट।
एक नाशपाती में कितना प्रोटीन होता है?
1 मध्यम (178 g) एक नाशपाती में करीब 0.6g प्रोटीन होता है।
एक नाशपाती में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
एक नाशपाती की 1 मध्यम (178 g) में लगभग 27.1g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट होता है।
क्या एक नाशपाती वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 101 कैलोरी के साथ, एक नाशपाती आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
एक नाशपाती को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 101 कैलोरी बर्न करने में करीब 24 मिनट पैदल चलना या 8 मिनट दौड़ना लगता है।
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