फल
एक सेब में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम (182 g) एक सेब में करीब 95 कैलोरी होती हैं, साथ में 0.5g प्रोटीन, 25g कार्बोहाइड्रेट और 0.3g फैट।
सेब एक फाइबर से भरपूर, पानी वाला फल है जो एक संतोषजनक कम-कैलोरी स्नैक बनता है।
कैलोरी
95
प्रति सर्विंग
1 मध्यम (182 g)
जिसमें शुगर: 19g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 मध्यम (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| प्रति 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
95 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
एक सेब एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
एक सेब में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम (182 g) एक सेब में करीब 95 कैलोरी होती हैं, साथ में 0.5g प्रोटीन, 25g कार्बोहाइड्रेट और 0.3g फैट।
एक सेब में कितना प्रोटीन होता है?
1 मध्यम (182 g) एक सेब में करीब 0.5g प्रोटीन होता है।
एक सेब में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
एक सेब की 1 मध्यम (182 g) में लगभग 25g कार्बोहाइड्रेट और 0.3g फैट होता है।
क्या एक सेब वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 95 कैलोरी के साथ, एक सेब आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
एक सेब को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 95 कैलोरी बर्न करने में करीब 22 मिनट पैदल चलना या 8 मिनट दौड़ना लगता है।
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