भोजन
चिकन और चावल में कितनी कैलोरी होती है?
1 बाउल (चिकन ब्रेस्ट + 1 कप चावल, ~350 g) चिकन और चावल में करीब 480 कैलोरी होती हैं, साथ में 43g प्रोटीन, 50g कार्बोहाइड्रेट और 8g फैट।
चिकन और चावल ट्रेनिंग व रिकवरी के लिए एक क्लासिक हाई-प्रोटीन, संतुलित भोजन है।
कैलोरी
480
प्रति सर्विंग
1 बाउल (चिकन ब्रेस्ट + 1 कप चावल, ~350 g)
जिसमें शुगर: 0.5g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 बाउल (चिकन ब्रेस्ट + 1 कप चावल, ~350 g) | 480 | 43g | 50g | 8g |
| प्रति 100 g | 137 | 12g | 14g | 2.3g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
480 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
चिकन और चावल एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
चिकन और चावल में कितनी कैलोरी होती है?
1 बाउल (चिकन ब्रेस्ट + 1 कप चावल, ~350 g) चिकन और चावल में करीब 480 कैलोरी होती हैं, साथ में 43g प्रोटीन, 50g कार्बोहाइड्रेट और 8g फैट।
चिकन और चावल में कितना प्रोटीन होता है?
1 बाउल (चिकन ब्रेस्ट + 1 कप चावल, ~350 g) चिकन और चावल में करीब 43g प्रोटीन होता है।
चिकन और चावल में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
चिकन और चावल की 1 बाउल (चिकन ब्रेस्ट + 1 कप चावल, ~350 g) में लगभग 50g कार्बोहाइड्रेट और 8g फैट होता है।
क्या चिकन और चावल वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 480 कैलोरी के साथ, चिकन और चावल आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
चिकन और चावल को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 480 कैलोरी बर्न करने में करीब 112 मिनट पैदल चलना या 40 मिनट दौड़ना लगता है।
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