डेयरी
ग्रीक योगर्ट में कितनी कैलोरी होती है?
1 डिब्बा सादा नॉनफैट (170 g) ग्रीक योगर्ट में करीब 100 कैलोरी होती हैं, साथ में 17g प्रोटीन, 6g कार्बोहाइड्रेट और 0.7g फैट।
सादा ग्रीक योगर्ट एक गाढ़ा, हाई-प्रोटीन डेयरी फूड और प्रोबायोटिक का स्रोत है।
कैलोरी
100
प्रति सर्विंग
1 डिब्बा सादा नॉनफैट (170 g)
जिसमें शुगर: 4g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 डिब्बा सादा नॉनफैट (170 g) | 100 | 17g | 6g | 0.7g |
| प्रति 100 g | 59 | 10g | 3.5g | 0.4g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
100 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
ग्रीक योगर्ट एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
ग्रीक योगर्ट में कितनी कैलोरी होती है?
1 डिब्बा सादा नॉनफैट (170 g) ग्रीक योगर्ट में करीब 100 कैलोरी होती हैं, साथ में 17g प्रोटीन, 6g कार्बोहाइड्रेट और 0.7g फैट।
ग्रीक योगर्ट में कितना प्रोटीन होता है?
1 डिब्बा सादा नॉनफैट (170 g) ग्रीक योगर्ट में करीब 17g प्रोटीन होता है।
ग्रीक योगर्ट में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
ग्रीक योगर्ट की 1 डिब्बा सादा नॉनफैट (170 g) में लगभग 6g कार्बोहाइड्रेट और 0.7g फैट होता है।
क्या ग्रीक योगर्ट वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 100 कैलोरी के साथ, ग्रीक योगर्ट आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
ग्रीक योगर्ट को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 100 कैलोरी बर्न करने में करीब 23 मिनट पैदल चलना या 8 मिनट दौड़ना लगता है।
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